راهکارهای روانشناسی تازه برای شما

مشاوره روانشناسی توسط دکتر روانشناس متخصص

طرحواره درمانی

طرحواره درمانی یک رویکرد روانشناسی است که به شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد می‌پردازد. این درمان بر پایه نظریه طرحواره‌ها بنا شده است، که به الگوهای عمیق و دیرپایی اشاره دارد که از تجربیات اولیه زندگی شکل می‌گیرند. این الگوها می‌توانند بر احساسات، رفتارها و روابط ما تأثیر بگذارند.

در طرحواره درمانی، درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا طرحواره‌های منفی خود را شناسایی کرده و روش‌های جدیدی برای تفکر و واکنش به موقعیت‌های مختلف بیاموزد. این رویکرد به ویژه در درمان اختلالات شخصیتی، اضطراب و افسردگی مؤثر است.

هدف نهایی طرحواره درمانی، ارتقاء خودآگاهی و بهبود کیفیت زندگی فرد از طریق تغییر در الگوهای ذهنی و احساسی است. این درمان به افراد کمک می‌کند تا روابط بهتری با خود و دیگران برقرار کنند و به سوی یک زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر گام بردارند.

https://www.xn--mgbahtlaqg5nbs47i.com